مدیریت هیجانلینک
آشنایی با اضطراب و مدیریت روزمره آن
شناخت نشانه‌ها و تمرین‌های ساده برای آرام‌تر شدن در موقعیت‌های روزمره.
- مقدماتی
- ۲ ساعت
- ۶ جلسه
رایگان
ورود به دوره دوره‌های آموزشی
محتواهایی برای شناخت بهتر خودتان و رابطه‌هایتان؛ بعضی رایگان، بعضی همراه با فایل یا دسترسی آنلاین.
- ۶دوره و محتوا
- ۰رایگان
روابطلینک
گفتوگوی مؤثر در رابطه زوجین
یاد بگیرید چطور بدون بحث و سوءتفاهم، نیازها و مرزهایتان را بیان کنید.
- متوسط
- ۵ ساعت
- ۱۴ جلسه
۸۹۰٬۰۰۰تومان
رشد فردیفایل
کتابچه تمرین‌های عزتنفس
یک فایل کاربردی با تمرین‌های نوشتاری برای شناخت و تقویت نگاه شما به خودتان.
- مقدماتی
- ۴۸ صفحه
- ۱۲ بخش
۲۵۰٬۰۰۰تومان
خانوادهلینک
راهنمای گفتوگو با کودک و نوجوان
الگوهای ارتباطی که به شنیده‌شدن فرزندتان و آرامش خانه کمک می‌کنند.
- متوسط
- ۴ ساعت
- ۱۰ جلسه
۶۵۰٬۰۰۰تومان
مدیریت هیجانفایل
چکلیست همراهی در دوران سوگ
فایل خلاصه و رایگان برای مراقبت از خودتان و اطرافیانتان در روزهای سخت.
- مقدماتی
- ۱۲ صفحه
- ۱ بخش
روابطلینک
مرزهای شخصی؛ دوره کامل
از شناخت مرزها تا گفتن «نه» بدون احساس گناه، همراه با تمرین و مثال.
- پیشرفته
- ۸ ساعت
- ۲۲ جلسه
۱٬۴۵۰٬۰۰۰تومان
مطمئن نیستید کدام مسیر مناسب شماست؟
در یک جلسه مشاوره، با هم بهترین قدم بعدی را پیدا می‌کنیم.