چرا نیاز به تأیید دیگران گاهی ما را از خودِ واقعیمان دور میکند و چطور میتوان تعادل را برگرداند.
عزت نفس
دکتر فرزانه بابایی ۱۳ مهر ۱۴۰۵ ۷ دقیقه مطالعه
تله تأییدطلبی؛ وقتی برای دوستداشتنی بودن، خودمان را پنهان میکنیم
این نوشته جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره یا درمان تخصصی نیست.
دکتر فرزانه بابایی
دکتری روانشناسی بالینی، مدرس دانشگاه و درمانگر با ۱۰ سال سابقه فعالیت درمانی.
درباره منمطالب مرتبط
چرا مدام خودمان را سرزنش میکنیم؟
نگاهی به صدای منتقد درون، ریشههای آن و راههایی برای خارج شدن از چرخه خودسرزنشگری.
۲۷ مرداد ۱۴۰۵ ۷ دقیقه مطالعه
زوجدرمانی چه زمانی لازم میشود؟
نشانههایی که میگویند وقت آن رسیده از یک فضای امن برای گفتوگوی دوطرفه کمک بگیرید.
۲۰ مهر ۱۴۰۵ ۶ دقیقه مطالعه
درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست؟
آشنایی ساده با ایدههای اصلی ACT و اینکه چه نوع دغدغههایی با این رویکرد بررسی میشوند.
۶ مهر ۱۴۰۵ ۵ دقیقه مطالعه
