نگاهی به صدای منتقد درون، ریشه‌های آن و راه‌هایی برای خارج شدن از چرخه خودسرزنشگری.
عزت نفس
دکتر فرزانه بابایی ۲۷ مرداد ۱۴۰۵ ۷ دقیقه مطالعه
چرا مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم؟
دکتر فرزانه بابایی ۲۷ مرداد ۱۴۰۵ ۷ دقیقه مطالعهاین نوشته جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره یا درمان تخصصی نیست.
دکتر فرزانه بابایی
دکتری روان‌شناسی بالینی، مدرس دانشگاه و درمانگر با ۱۰ سال سابقه فعالیت درمانی.
درباره منمطالب مرتبط
تله تأییدطلبی؛ وقتی برای دوستداشتنی بودن، خودمان را پنهان می‌کنیم
چرا نیاز به تأیید دیگران گاهی ما را از خودِ واقعی‌مان دور می‌کند و چطور می‌توان تعادل را برگرداند.
۱۳ مهر ۱۴۰۵ ۷ دقیقه مطالعه
زوجدرمانی چه زمانی لازم میشود؟
نشانه‌هایی که می‌گویند وقت آن رسیده از یک فضای امن برای گفت‌وگوی دوطرفه کمک بگیرید.
۲۰ مهر ۱۴۰۵ ۶ دقیقه مطالعه
درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست؟
آشنایی ساده با ایده‌های اصلی ACT و اینکه چه نوع دغدغه‌هایی با این رویکرد بررسی می‌شوند.
۶ مهر ۱۴۰۵ ۵ دقیقه مطالعه